Deine NO(!)-Bucket-List - und 5 weitere To-Dos für dein perfektes 2022

Ich wünsch’ dir KEIN schönes neues Jahr. Ich wünsch’ dir DAS SCHÖNSTE NEUE JAHR, das du dir gerade noch ERTRÄUMEN kannst. Nicht weil du ein Träumer bist, sondern ein Macher. Dein schönstes neues Jahr beginnt hier. Mit dir. In dir.

In diesem Blogpost findest du die Anleitung zu meiner "NO-Bucket-List" und zu weiteren 5 Übungen für dein erfolgreichstes und erfülltestes Jahr 2022. 

Motto: Nichts muss. Alles darf.

Die Übungen sind teilweise von mir selbst entwickelt, teilweise von mir selbst durchgeführt, für großartig empfunden und deshalb hier verlinkt. Sie reichen von 5 Minuten bis zu 3 Stunden. Du kannst alle machen oder gar keine. Du kannst dir DIE EINE oder deine Top 3 rauspicken. 

1. NO-Bucket-List (10-30min)

Tust du dir auch manchmal schwer beim NEIN(!)-Sagen? Weil du nichts verpassen oder niemanden enttäuschen möchtest? Weil du das Gefühl hast, da geht noch mehr? Und gleichzeitig dreht es dir schon den Magen um, wenn du in deinen Kalender schaust? Alles voll? Die ToDo-Listen werden nicht kürzer?

Dann ist es JETZT an der Zeit, deine NO(!)-Bucket-List für 2022 zu erstellen.

// Was wirst du im nächsten Jahr NICHT mehr tun?
// Was wirst du loslassen, delegieren oder reduzieren?
// Wo und wie wirst du dir das Leben leicht(er) machen?
// Was wirst du anderen nicht mehr recht machen?
// Wozu wirst du NEIN sagen, um JA zu etwas anderem (oder zu dir) zu sagen?

Starte jetzt! Für mehr Freude und Leichtigkeit, für mehr Me- und Family-Time, für mehr Qualität und weniger Quantität!

2. Danke-Videos (ca. 5-15min)

// Wem möchtest du DANKE sagen? 
// Wem möchtest du sagen, dass er dir wichtig ist?
// Wem möchtest du deine Wertschätzung aussprechen?

Nimm’ dir jetzt 5min Zeit, dein Smartphone in die Hand, schalte die Kamera ein und rede einfach drauf los. ONE TAKE. Vertraue deinem Gefühl und lass’ dich leiten. Scheiss drauf’, ob deine Sätze perfekt formuliert sind. Es geht um das Gefühl, das du vermittelst. Rede 30 sek oder 10 Minuten. Spüre, wann es gut ist, aufzuhören. Und schicke das Video sofort ab, ohne es dir vorher noch einmal anzuschauen. Wenn du magst, schreibe noch ein paar Worte dazu wie…

Ich liebe dich. Danke für dich. Du bist mir wichtig. Oder einfach nur ein ♥️

PS: Mache in den nächsten Minuten oder spätestens Tagen so viele Danke-Videos, wie du möchtest. Mindestens aber drei. 

PPS: Wenn es dir (bei manchen Menschen) schwer fällt, ein Video zu machen, geht natürlich auch eine Sprach- oder eine Textnachricht. Aber versuche es wirklich mit dem Video, auch bzw. gerade wenn du dafür über deinen Schatten springen musst - über deinen Schatten in dein Licht. Video hat einfach die stärkste Kraft. Und du wirst diese positive Energie doppelt zurückbekommen!

3. 22 Fragen für dein 2022 (ca. 30-60min)

22 von mir ausgearbeitete Fragen, die dich dabei unterstützen, dich selbst noch besser kennenzulernen und dein größtes Potenzial zu entfalten. Sie sind ebenso simpel wie tiefgehend, Manche werden dich begeistern, manche werden wehtun. Aber in allen steckt eine Chance für dich, in deiner Entwicklung wieder einen Schritt weiterzukommen. 

4. Gallup Strengths Finder - ca. 45min
https://store.gallup.com/c/en-ie/assessments

Dir werden 177 Aussagen angezeigt und du wählst aus, welche davon dich am besten beschreiben. Am Ende erhältst du eine sehr detaillierte Beschreibung deines Stärke-Profils. Lerne, was dich einzigartig macht! Lerne deine individuellen Stärken kennen. Und lerne, wie du sie auch einsetzen kannst.

// Basic - Deine 5 wichtigsten Stärken: 23 Euro
// Premium - Alle deine 34 Stärken: 56 Euro

5. Year Compass (ca. 2-3h)

https://yearcompass.com/de/

Neujahrvorsätze verlaufen meist im Sand. Der YearCompass ist anders — mehr als eine Million Menschen schwören seit 2012 auf ihn.

Eine geniale Möglichkeit, das alte Jahr bewusst abzuschließen und das Neue zu beginnen. Du kannst den Year Compass auch auf Etappen machen. Am besten aufgeteilt auf 2x. Nimm’ dir ein gutes Glaserl Wein oder deinen Lieblingstee und leg’ los. Wenn du einen Sparring Partner hast, der gerne mitmachen möchte - noch schöner. 

6. Erfolgreich & Erfüllt - Mein Online-Kurs - Free Trial (ab 30min)

https://traeum-weiter.teachable.com/p/erfolgreich-und-erfullt4

Schnuppere eine Woche rein in meinen Online-Kurs “Erfolgreich & Erfüllt” und finde heraus, ob auch du den Kurs nützen möchtest, um 2022 zu dem erfolgreichsten und erfülltesten Jahr zu machen, das du dir gerade noch erträumen kannst. Wähle zumindest drei Kapitel aus dem Curriculum, die dich besonders ansprechen. Wenn du motiviert bist, mach' gerne auch mehr.

Der Kurs ist eine Säule meines Coaching-Programmes. Zusätzlich zu den Videos und Übungen auf der Plattform kannst du auch Teil unserer Community werden, in unseren Live-Calls und Events teilnehmen und dich von mir im 1:1 coachen lassen. 

Viel Freude und gutes Gelingen mit den To-Dos für (d)einen Traum-Start ins neue Jahr!

Hast du Fragen dazu? Oder möchtest du Learnings aus den Übungen mit mir teilen? Oder würdest du gerne in einer ersten, kostenlosen Coaching-Session mit mir über deine Themen und Ziele sprechen?

Dann schreibe mir gerne jetzt eine Email an office@peterhackmair.com 

Ich wünsch’ dir KEIN schönes neues Jahr. Ich wünsch’ dir DAS SCHÖNSTE NEUE JAHR, das du dir gerade noch ERTRÄUMEN kannst. Es beginnt hier. Mit dir. in dir. 

Dein Peter
www.peterhackmair.com

Das Wunder Mensch - Dein Potenzial hinter deiner Angst

Ich stehe im Kinderzimmer und wechsle die Windel unserer neugeborenen Luisa. „Das Wickeln ist das Stillen der Väter“, habe ich mal gehört. Da ist was dran! Es ist ein ganz intimer Moment des Vertrauens, der Verbundenheit, der Geborgenheit. Ich hätte nie gedacht, dass es mir so viel Freude bereiten kann, einem Menschen den Popo auszuwischen. (Dass die „Gacki“ von Babys nicht stinkt ist übrigens eine Lüge – zumindest bei unseren Kindern.)

Ich gebe ihr ganz viele Bussis und sage ihr, wie dankbar ich bin, dass ich ihr Vater sein darf. Sie ist jetzt 10 Tage jung. Und ein Wunder. Dieser kleine Mensch, der da vor mir liegt, ist durch eine klitzekleine Eizelle (1mm) und ein noch winzigeres Spermium (0,5mm) entstanden. (Zugegeben: Spaß war auch dabei.) Nur 9 Monate später liegt es als göttliches Wesen vor mir, eingebettet in einen funktionierenden und an sich fertigen Körper, der jetzt „nur noch“ wachsen muss.

„Wer da nicht an Wunder glaubt, ist kein Realist.
Und hat vergessen, dass er selber eines ist.“
David Ben-Gurion

Ich stehe also da und bestaune dieses Wunder. In dem Moment geht mir ein Licht auf: Im Wunder steckt die Wunde!  Wie bei so Vielem in unserem Leben verbirgt sich oft hinter der größten Angst das größte Potenzial, im größten Schmerz der größte Schatz, in der Wunde eben auch das Wunder.

Die Geburt, der Start in unser Leben, zeigt uns dieses Phänomen in seiner pursten Form. Die Kinder müssen sich durch den engen Geburtskanal zwängen und landen oft blau und verformt auf dieser Welt. Es ist plötzlich unangenehm kalt, ganz hell und atmen müssen sie auf einmal auch ganz alleine. Die Mütter müssen sich durch die Wehen schreien und kämpfen, verlieren Blut und nehmen sogar Geburtsverletzungen in Kauf. Ein stundenlanger höllischer Schmerz, an dessen Ende der größte Schatz wartet: Liebe.

Das Neugeborene wird der Mama an die Brust gelegt und plötzlich steht die Welt still. Alles ist einfach nur wunderschön: Die Mama hält ihr größtes Wunder in ihren Händen, das Kind startet in sein Wunder namens Leben und der Papa wurde Augenzeuge dieser Wunders, das er zwar in dieser Form nie nachempfinden wird können, aber für das er unendlich dankbar sein darf. Und dass er als Anlass nehmen sollte, sein Kind - vor allem wenn es mal Zweifel oder Ängste hat - immer daran zu erinnern, dass es im Leben nicht nur Wunder gibt, sondern das Leben an sich ein Wunder ist und alleine deshalb schon viel mehr möglich ist, als wir uns oft zutrauen.

Danke Judith, danke Luisa, danke liebes Wunder Mensch!

An deine Geburt kannst du dich vermutlich auch nicht mehr erinnern. An die deine Kinder sehr wahrscheinlich schon, wenn du schon das Glück hattest, diesen Prozess begleiten zu dürfen.

Du kennst aber bestimmt Erfahrungen aus deinem Leben, in denen auch du dich einer Angst gestellt und dadurch ein Potenzial entfalten konntest, vielleicht sogar eine tiefe Wunde in ein großes Wunder transformieren konntest.

Vielleicht kommt dir eines dieser Beispiele bekannt vor:

- Wenn du den Mut fasst, deinen Job endlich zu kündigen, um das zu machen, wofür du wirklich da bist.

- Wenn du dich von einer Beziehung trennst, um für den Partner frei zu sein, der wirklich zu dir passt. 

- Wenn ein klärendes Gespräch, vor dem du dich lange gedrückt hast, plötzlich viel Leichtigkeit und Freude in diese Beziehung bringt.

- Wenn dich eine Krankheit oder ein Unfall dazu bringt, “plötzlich” gesünder zu leben, dich bewusster zu ernähren oder mehr zu bewegen.

- Wenn du eine negative Erfahrung in deinem Leben aufarbeitest und dadurch frei und ganz leicht wirst.

Alle diese Dinge sind im ersten Schritt zumindest unangenehm und belastend, viele machen uns auch richtig Angst. Und das ist auch gut so! Denn Angst ist per se einmal “nur” eine Energie, die dir zeigt, dass dir etwas wichtig ist.

Diese Transformation von der Angst zum Potenzial, vom Schmerz zum Schatz, von der Wunde zum Wunder funktioniert auch deshalb so gut, weil du diesem Thema in deinem Leben - oft unbewusst - schon mal sehr viel Aufmerksamkeit geschenkt und Energie investiert und sogar körperlich abgespeichert hast – und dann „nur mehr“ den Blickwinkel ändern musstest, um diese Kraft zu transformieren.

Bist DU dir auch bewusst, ein Wunder zu sein?
Und kennst du deine Wunde(n)?
Was ist deine größte Angst, aus der heraus du dein größtes Potenzial entwickeln könntest?

Peter Hackmair
www.peterhackmair.com

​​Vom Ausbrechen ins Ankommen - Wie Veränderung gelingen kann.

​Möchtest du ​dich verändern? ​Raus aus deinem ​Hamsterrad, deiner Komfortzone, deinem Job, deinem Stress, deiner Beziehung, deinem Problem, ​einer schlechten Gewohnheit oder einer anderen (gefühlten) Abhängigkeit? Oder ​hast du dich schon verändert, aber bist noch nirgends wo anders (so richtig) angekommen?

Erst wenn du eine Tür zumachst, kann sich eine andere öffnen. Das Problem ist nur, dass du dich dazwischen, im Gang, in diesem Freiraum, der sich oft vielmehr wie eine Leere anfühlt, zuerst einmal zurechtfinden musst, um die richtige neue Tür überhaupt zu finden.

Wenn du die Herausforderung annimmst, findest du im Problem auch die Lösung, in der Krise auch die Chance, in deinem Schmerz auch deinen Schatz.

Es gibt zwei Möglichkeiten, ​etwas in deinem Leben zu verändern: Radikal oder step by step - je nach Typ, Situation und Lebensphase. Manchmal ist der Leidensdruck so groß, dass du die angestaute Energie nützen kannst und vielleicht sogar musst, um die Fesseln zu sprengen und einen radikalen Cut zu vollziehen. Der gesündere, sinnvollere und nachhaltigere Weg ist allerdings meistens, die Veränderung nicht zu überstürzen, sondern in sie hineinzureifen, sie nicht als Ziel, sondern als Prozess zu verstehen, anzunehmen und einzuleiten.

Zu mir kommen die Menschen meist mit sehr klar formulierten Fragen wie
// ​Wie finde ich meine Lebensaufgabe?
​// Wie werde ich im Business erfolgreicher?
​// Wie schaffe ich es, mehr Zeit für mich zu haben?
// Wie kann ich meine Ziele erreichen?
// Was ist meine "USP"?

Bevor wir in meinen Transformations-Trainings Antworten auf Fragen wie diese finden, gehen wir aber immer einen Schritt zurück. Wenn eine Veränderung wirklich nachhaltig und erfolgreich gelingen soll, muss man meist tiefer eintauchen und sich mit den wesentlichen (WARUM-)Fragen dahinter auseinandersetzen, wie zB.

// Warum willst du diese Ziele überhaupt erreichen? Warum sind sie dir wichtig? Sind es wirklich deine?
// Warum ​arbeitest du so viel? ​​Was ist dein Antrieb? Gibt es etwas, das du damit kompensieren möchtest?
// Was ist deine „UBP“, deine „Unique BEING Proposition“, die Essenz deine Seins, aus dem sich dein Tun und somit deine USP automatisch und logischerweise ergibt?

Wer in diesen Prozess nicht tiefer eintaucht, wird an der Oberfläche hängenbleiben und wirkliche Transformation schwer erleben können.

Er wird immer wieder an seinen Zielen scheitern oder sie aus Angst vorm Scheitern erst gar nicht richtig bzw. hoch genug stecken. Er wird nach „Copy-Paste-Prinzip“ immer wieder auf die gleichen ​Probleme​ stoßen. So wie die Schmerztablette auch nur das Symptom und nicht die Ursache bekämpft. Wer sich wirklich verändern möchte, muss seine Muster und Glaubenssätze hinter seinen Handlungen erkennen und sie neu definieren. Erst dann kann sich wirkliche Zufriedenheit und nachhaltiger Erfolg einstellen.

Eine der entscheidenden Fragen in meinen Transformations-Trainings ist immer, ob die Veränderung aus einem Mangel oder aus einer Fülle heraus initiiert wird.

Ist es eine Weg-von- oder eine Hin-zu-Motivation?

Handelt es sich bei ​deiner Entscheidung um einen emotionalen Schnellschuss oder um eine logische Konsequenz deines inneren Transformations-Prozesses? Trenn​st du dich von ​deinem Partner, weil ​du zutiefst davon überzeugt ist, mit jemand anderem glücklicher zu werden oder weil ​du dich von tieferen Konflikten drückst? Mach​st du dich selbstständig, weil ​du deinen Chef nicht mehr erträgst oder weil ​du ​eine ganz klare Vision hast, die du auch umsetzen möchtest?​ ​Arbeitest du 50, 60 oder gar 70h pro Woche aus Freude und Begeisterung oder weil du jemandem etwas beweisen möchtest?

​Wenn du das Gefühl hast, ​etwas verändern zu wollen/müssen, dann ist es vielleicht an der Zeit, dein Pendel ausschlagen zu lassen. Das kann bedeuten, zumindest einmal gedanklich die Veränderung zuzulassen, mit anderen darüber zu sprechen, kleine Veränderungen auszuprobieren, um zu sehen, ob es eine größere braucht.

Du musst die eine Tür nicht zuschnalzen. Oft reicht es, sie langsam und behutsam zu schließen, vielleicht dazwischen noch einmal reinzuschauen, ob da noch was ist, was dich zurückhält oder was du mitnehmen magst. Und bevor du ganz ausbrichst oder dich gleich ins Neue stürzt, ist es unabdingbar, dich ganz offen und mutig dem Gang dazwischen hinzugeben, in der du die Orientierung auch mal verlieren darfst, vielleicht sogar musst, um neu durchstarten zu können. Wenn du die Herausforderung annimmst, erwartet dich zwischen deinem alten und neuen (Ich) eine wunderschöne Reise namens Transformation:

Vom Problem zur Lösung. Vom Mangel zur Fülle. Vom Ego zum Selbst.

Befindest du dich in irgendeinem Bereich in deinem Leben gerade in Veränderung? ​Oder denkst du zumindest darüber nach? Wie geht’s dir in diesem Vakuum dazwischen? Wo zieht es dich eher hin? Weg vom Alten oder hin zum Neuen? Und warum? Und was hat diese äußere Veränderung mit deinem Inneren zu tun? Nur wenn du den inneren Prozess mitmachst, kommst du vom Ausbrechen ins Ankommen. Sonst bleibt es immer ein Aufbrechen ins Davonlaufen!

Enjoy your-self,
Peter

* Zur besseren Lesbarkeit habe ich bei Personenbezeichnungen meist die männliche Form gewählt. Gemeint sind natürlich immer auch die Frauen.

Erfolg im Business oder viel Family-Time? - 1x beides bitte!

Die schöne Seite des Lockdowns

Erst mal zur unschönen Seite des Lockdowns:  Schon wieder wird uns so viel erschwert, verboten, genommen! So ein Scheiss! Lass' ruhig deine Wut raus, über das, was dich nervt. Die Angst, vor der unsicheren Zukunft. Die Trauer, über das, was du vermisst oder verlierst. Deine Emotionen und Gedanken sind legitim, berechtigt und wichtig.

Hiobsbotschaften, Gefahren und Worst-Case-Szenarien liest und hörst du in den letzten Wochen vermutlich ohnehin genug. Deshalb möchte ich mich in diesem Post der schönen Seite, den positiven Dingen und Chancen des Lockdowns widmen. Wohlwissend, dass es viele individuelle Schicksale von Menschen gibt, die im Moment ganz andere Sorgen haben. Umso wichtiger ist es für alle anderen Privilegierten, positiv und lösungsorientiert zu sein, um selbst gut durch diese Phase zu kommen und möglicherweise auch andere dadurch unterstützen oder inspirieren zu können. Dieser Post ist jenen Menschen gewidmet, die wir in unserer Gesellschaft nun brauchen, um aktiv und selbstbestimmt die Gegenwart zu gestalten.

Dieser erneute Lockdown bringt viele Schattenseiten mit sich, aber auch viel Licht.

Ich habe in den letzten Tagen viele Stimmen gehört wie „Scheiss Lockdown – nicht schon wieder!“ aber ebenso viele Stimmen wie „Irgendwie hat es auch positive Seiten“ oder sogar „Endlich wieder Lockdown!“

- Endlich wieder durchatmen, runterkommen, ankommen.

- Endlich wieder raus aufs Land, in die Natur, zu meinen Eltern!

- Endlich wieder mehr Quality Time mit meiner Partnerin und meinen Kindern!

- Endlich wieder mehr Zeit zum Lesen und zum Schreiben!

- Endlich wieder mehr Zeit zum Reden und zum Zuhören, für tiefgründige Gespräche, versöhnende Worte, klärende Aussprachen.

- Endlich wieder mehr Zeit zum Reflektieren. Über mein Leben, meine Arbeit, dieses Jahr!

- Endlich wieder Zeit zum Träumen und Ziele setzen!

- Endlich wieder Zeit für meine persönliche Entwicklung: Für Meditation, Online-Kurse, Podcasts, Coaching, Therapie!

- Endlich wieder Zeit, meinem eigenen Rhythmus nachzugehen, dann zu schlafen, zu essen und zu arbeiten, wann es für mich am besten passt.

- Endlich wieder mehr Zeit für Bewegung und Sport.

- Endlich wieder mehr Zeit zum Kochen, für gesunde und ausgewogene Ernährung!

- Endlich wieder mehr Zeit für mich.

Ist da auch was für dich dabei? Oder fällt dir etwas anderes ein, warum du dich auch auf den Lockdown freuen kannst, eine schöne Seite oder zumindest eine Chance? Du darfst die Medaille ruhig auch von der anderen Seite betrachten, in dieser Krise auch die Chancen erkennen. Und ja, diese darfst und sollst du auch ansprechen und wahrnehmen. Du darfst ruhig sagen, dass du dich in gewisser Weise auch auf den Lockdown freust, wenn das so ist.

JA, es darf dir gut gehen, auch wenn es anderen gerade schlecht geht. Es soll dir sogar gut gehen! Nur so kannst du für andere da sein.

Für manche bringt dieser Lockdown – meist unbewusst – auch erst den Schatten, damit vielleicht später wieder Licht entstehen kann:

// Menschen verlieren Things To Do und gewinnen „Time To Be“
// Menschen verlieren ihren Job, der ihnen nie wirklich Spaß gemacht hat und gewinnen Freiheit, um etwas Neues zu starten.
// Paare trennen sich, nachdem es eh schon länger kriselt und schaffen Raum, den Partner kennenzulernen, der wirklich für zu ihnen passt.

In deinem größten Schmerz liegt dein größter Schatz!

Die Veränderung, von der du die größte Angst hast, könnte deine größte Chance sein! Vielleicht hast du das Neue noch nicht sehen können, weil du noch nicht genug Abstand vom Alten hattest.

Der erneute Lockdown erinnert mich an meinen zweiten Kreuzbandriss. Der erste riss mir komplett den Boden unter den Füßen weg, aber schnell kam die Motivation, „stärker“ zurückzukommen. Mit dem zweiten, zwei Jahre später, kam die erneute Ernüchterung, weniger hart, weil schon mal erlebt, aber umso tiefgründiger. Es war der Moment, in dem ich spürte, dass nun wirklich die Zeit reif war, mich zu verändern. Bis ich dann wirklich dazu den Mut aufbrachte, brauchte ich allerdings noch einen dritten „Reminder“, meinen dritten Kreuzbandriss, weitere zwei Jahre später.

Ja, ich weiß, es war nur Fußball, Jammern auf hohem Niveau, finanzielles Polster usw. ... Das ist mir schon alles sehr bewusst und ich bin für mein privilegiertes Leben auch sehr sehr dankbar. In meiner Arbeit als Transformations-Trainer habe ich aber gelernt,

dass es nie um die objektive Bewertung, sondern immer um das subjektive Empfinden geht.

Dieser Lockdown trifft manche mehr, manche weniger. Individuell empfinden aber die meisten ihr eigenes Schicksal als besonders tragisch. So kommen (Leistungs-)Sportler zu mir, für die die Welt zusammenbricht, wenn sie nicht mehr ihrem Traum nachgehen dürfen. Unternehmer, die trotz großem Vermögen „plötzlich“ von Existenzängsten geplagt werden. Aber auch Arbeitslose, die nicht wissen, wie sie in Zukunft ihr Geld verdienen können. So individuell die Gefahr, so ähnlich das Gefühl der Ohnmacht, die Angst vor der ungewissen Zukunft.

Eine Übung, die in meinen Trainings jedem hilft, der gerade leidet, zurückgeworfen wurde oder in einer Krise steckt: Denk’ dich ein Jahr in die Zukunft! So kannst du zu deinem subjektiven Empfinden etwas Abstand und den nötigen Weitblick gewinnen, um den Schmerz zu lindern, das Problem zu relativieren oder auch schon eine mögliche Lösung – oder zumindest ein mögliches Learning – zu erkennen. (Fast) alles geht vorbei!

Willst du dich auch verändern?

Gibt es auch bei dir etwas, das du aktuell loslassen möchtest oder musst? Wieviele Lockdowns, Rückschläge oder Watschn des Lebens brauchst du (noch) dafür? Wann ist die Zeit für dich reif, deine Transformation aktiv und selbstbestimmt anzugehen?

In der Beobachtung und Begleitung in meinen Transformations-Trainings ist das individuell sehr verschieden, hängt von deinem Typ, deiner Situation und deinem Umfeld ab. Die Frage ist nur, ob du grundsätzlich den Mut aufbringen kannst, aus deiner Komfortzone auszusteigen. Manche tun dies proaktiv, manche warten, bis sie dazu gezwungen werden. Durch eine Krankheit, einen Jobverlust, eine Trennung vom Partner oder anderen prägenden Erlebnissen.

Ich habe mich im Laufe des ersten Lockdowns schon sehr intensiv mit einer möglichen Zukunft beschäftigt und einen Artikel zum Thema „Fußball 2030 – Eine machbare Utopie“ geschrieben. Der scheint heute noch relevanter als damals. Dieses Mal möchte ich aber nicht nur an die Fußballwelt, sondern an uns alle appellieren, dass es an der Zeit ist, aufzuwachen! Wenn du gerade nicht gesundheitlich gegen das Virus oder um deine wirtschaftliche Existenz kämpfen musst - oder vielleicht sogar gerade dann? - dann versuche, in dieser herausfordernden Zeit auch die Chancen zu erkennen.

Dass der zweite Lockdown genau zu Allerseelen verhängt wurde, könnten wir als symbolische Chance erkennen, das Alte hinter uns zu lassen, um Platz für das Neue zu schaffen. Was auch immer das Alte oder Neue bei dir sein könnte. So groß oder klein auch immer deine Veränderung werden könnte. Für eine gelungene Transformation musst du nicht immer dein ganzes Leben auf den Kopf stellen.

Manchmal reicht es schon, an einer einzelnen Stellschraube zu drehen, eine neue Routine zu etablieren oder eben einen neuen Blickwinkel einzunehmen, um eine einschneidende Veränderung einleiten zu können.

Dieser Lockdown ist für viele von uns tragisch genug! Ich wünsche mir, dass wir dieser Negativspirale von Angst, Abgrenzung und Arbeitslosigkeit so gut es geht entgegenwirken. Manche von uns können dafür mehr, manche weniger tun. Die Gesunden kümmern sich um die Kranken. Die Wohlhabenden unterstützen die finanziell Geschädigten. Die Jüngeren gehen wieder für die Älteren einkaufen. Die Zweisamen melden sich regelmäßig bei den Einsamen. 

Was aber (fast) alle von uns tun können ist, auf uns selbst acht zu geben, positiv zu bleiben und unser Immunsystem zu stärken. Durch gute Ernährung, viel Bewegung, Liebe, Freude und Begeisterung.

Das hilft nicht nur gegen Corona, sondern macht dein Leben gesünder, aktiver und schöner.

Was kannst du tun, um in dieser Phase etwas Positives zu bewirken? Für dich, dein Umfeld und diese Welt?

Mach’ dir den Lockdown so wenig schwer, um nicht zu sagen so schön, wie möglich. Nimm die Gefahren und Herausforderungen des Virus ernst, aber widme dich auch den Chancen und schönen Seiten dieses Lockdowns. Gönn’ dir etwas, das du schon länger aufgeschoben hast: Dein Lieblingsessen, ein gutes Buch, eine neue Serie, eine Yoga-Stunde oder eine Massage. Starte eine neue 30-Tage Challenge: Meditation, Intermediate-Fasten, Vegan, Social-Media frei oder was auch immer dich gerade reizt. Starte ein neues Projekt: Schreib’ ein Buch, gestalte deine Wohnung neu oder lerne Gitarre zu spielen (zum Beispiel mit Grow). Und vielleicht das Wichtigste:

Hör’ auf, mit entweder/oder und beginne mit sowohl/als auch.

Unsere Welt leidet ohnehin schon unter zu viel Schwarz/Weiß. Wir vertragen wieder mehr Graustufen, oder noch besser, bunte Flecken, dazwischen. Finde eine gute Balance zwischen Mut und Angst. Ziel ist es nicht, die Angst zu unterdrücken, sondern mit ihr zu arbeiten. Ziel ist es, mutig zu bleiben, aber nicht übermütig zu werden, ​denn sonst verwandelt sich Mut in Dummheit. Nachhaltig erfolgreich mutig zu sein basiert vielmehr auf Demut.

Enjoy your-self,
Peter

* Zur besseren Lesbarkeit habe ich bei Personenbezeichnungen meist die männliche Form gewählt. Gemeint sind natürlich immer auch die Frauen.

Starke Connections - Besser zuhören mit der "3-Sekunden-Regel"

Du tust es ständig und doch nicht so richtig. Du musst nichts dafür tun und doch alles geben. Du hast es schon früh gelernt, aber später wieder verlernt: Zuhören.

Zuhören ist mehr als nichts zu sagen.

Kennst du den Unterschied? Kennst du das Gefühl, wenn du jemandem etwas erzählst, aber sie oder er nicht richtig zuhört, du genau spürst, dass es nicht wirklich ankommt?

Kommunikation ist, was beim Empfänger ankommt! Dafür braucht es auf der einen Seite eine SenderIn, die möglichst klar und deutlich kommuniziert, aber auf der anderen Seite einen Empfänger, der auch wirklich bereit ist, zu empFANGEN, etwas anzunehmen. Und dafür braucht er oder sie Zeit, Raum und Aufmerksamkeit.

Wenn du zuhörst, hörst du zu. Und tust sonst gar nichts – du hängst weder auf deinem Smartphone, noch schreibst du etwas auf oder lässt den Radio oder Fernseher laufen. Du fällst deinem Gegenüber weder ins Wort noch denkst du darüber nach, was du jetzt antworten oder als nächstes fragen könntest. Ja sogar nebenbei essen oder trinken kann dich zu sehr ablenken, weil du vielleicht einen kleinen, aber entscheidenden Moment verpasst.

In seiner pursten und stärksten Form des Zuhörens hängst du deinem Gegenüber an den Lippen, saugst jedes Wort auf – und oft sogar noch wertvoller – jede Emotion zwischen den Zeilen. Wenn du dazwischen was anderes tun MUSST, dann wähle eher den Zeitraum, wo gesprochen wird. Denn in der Stille liegt der Schatz.

Wie jede Fähigkeit, kann man auch das Zuhören trainieren oder besser gesagt, sich wieder daran erinnern. Denn wir waren alle einmal richtig gut darin. Als Neugeborenes bist du nämlich darauf angewiesen. Du kannst noch nicht sprechen, deshalb musst du  zuhören. Das machst du in den ersten 18 Monaten deines Lebens auch sehr gerne. Weil du erstens lernen willst und dich zweitens mit den Sendern, meistens deinen Eltern, im Normalfall sehr verbunden fühlst. Zumindest bis sich dein „Ich“ entwickelt hat, die Instanz in dir, die sich als eigenständige Person erkennt, sich von anderen abgrenzt und „ihr Ding“ machen möchte, dementsprechend nicht immer auf das hört, was andere ihr sagen.

Du hörst vor allem dann nicht zu, wenn du zu den Sendern keine Verbundenheit spürst oder du dich für das Gesagte nicht interessierst. Vielleicht kennst du das aus der Schule.

Irgendwann bist du aber (vielleicht) erwachsen geworden, vielleicht mit 18, vielleicht auch später. Fakt ist, dass du heute weder von deinen Eltern noch von der Schule noch abhängig bist. Du bist erwachsen. Du bist frei. Du darfst selbst entscheiden. Du darfst dich weiterentwickeln oder besser gesagt, dich wieder zurückbesinnen und er-innern. An das, was du im Inneren spürst und wer oder was dich wirklich interessiert.

2 Gründe, warum du nicht zuhören kannst

Falls es dir heute als Erwachsener noch immer nicht gelingt, wirklich zuzuhören, dann könnte das erstens daran liegen, dass dich der Sender oder das Gesendete noch immer nicht wirklich interessiert oder zweitens, dass du zu sehr mit dir selbst und deinem Ego beschäftigt bist und somit keinen Raum in dir schaffen kannst, um etwas zu empfangen.

Zweiteres war bei mir lange der Fall. In der Schule hörte ich – mit Ausnahme von Sport, Deutsch und Italienisch – in der Regel selten zu, weil es für meinen Traum, Fußballprofi zu werden, nicht relevant war. Anstatt aufmerksam zuzuhören war ich im Gedanken immer schon beim nächsten Training oder Spiel. Oder hin und wieder bei meiner Jugendliebe. Als mich meine Geschichtsprofessorin wieder mal beim Schummeln erwischte, entgegnete ich ihr: „Frau Professor, was interessiert mich die Vergangenheit? Ich will mich mit meiner Zukunft beschäftigen! Ich will Fußballprofi werden!“ Viele Jahre später – spätestens an der Seite meiner Frau, die Geschichtsprofessorin ist, – habe ich erfahren, wie spannend die Vergangenheit sein kann, nämlich auch, um die Zukunft zu verstehen.

Aber auch nach der Schule, angekommen in meinem Traum, war ich nicht gut im Zuhören. Vielleicht sogar noch schlechter. Getrieben von meinem Ego, das anderen beweisen wollte, gut genug zu sein, gestreichelt von Familie, Freunden und Fans, gefragt in meinem Dasein als Fußballprofi, später ORF-Experte und regelmäßiger Talkgast in diversen Fernseh-, Radio- und Podcast-Formaten.

Schon ab 18 Jahren war ich es gewohnt, in der Öffentlichkeit und somit im Mittelpunkt zu stehen, gefragter Interviewter zu sein und immer eine (gute) Antwort parat zu haben. Mit 23 war ich so naiv, eine Autobiografie zu schreiben, bevor ich überhaupt gelernt hatte, was es heißt, zuzuhören. Nicht nur anderen, viel erfahreneren Menschen, sondern vor allem auch meiner inneren Stimme. Mit 27 stand ich mit meinen Vorträgen auf Bühnen mit mehreren hundert Zuhörern, mit 28 analysierte ich Fußballspiele vor 500.000 TV-Zusehern und mit 32 tanzte und sprach ich vor einem Millionenpublikum.

Im Laufe meiner 20er-Jahre habe ich mich einerseits zum Top-Speaker entwickelt, was mein Ego streichelte, aber andererseits auch zum Low-Listener, was meinem Selbst im Weg stand, um zu wachsen.

Im Laufe der letzten Jahre hat sich dieses Blatt aber gewendet. Im Zuge meiner eigenen Transformation vom Fußballer zum Trainer, vom Sohn zum Papa und im Kern vom „Ego zum Selbst“ bin ich auch viel offener, präsenter und in Folge empfänglicher geworden.

Kein Wunder, dass sich in den letzten Jahren dann auch meine Formate geändert haben. Vom Sender und Hauptakteur in gefüllten Stadion, auf großen Bühnen und im Mainstream-Fernsehen erst hin zum Empfänger in meinem Youtube-Channel und Podcast und später als Transformations-Trainer in kleinen Workshop-Gruppen und 1:1 Sessions. Diese Formate sind nie auf meinem Businessplan gestanden, sie sind mir zugeflogen. Aber nicht wegen Glück oder Schicksal, sondern „Inside-out“ als äußere Folge meines inneren Prozesses. Im Namen meiner Mission, nach meiner eigenen Karriere und Transformation nun andere Menschen in ihrem inneren Wachstum hin zum äußeren Erfolg zu begleiten.

Im Zuge meiner Selbstreflexion ist mir auch klar geworden, dass es in meinem Leben immer die 1:1-Begegnungen waren, in denen ich mich am wohlsten fühlte, auch privat. Ein schönes Gespräch mit einem Mitspieler hat mich immer mehr interessiert als der Gruppen-Schmäh in der Kabine. Eine tiefgründige Begegnung mit einem Freund hat mir immer mehr Freude bereitet, wie „Vorglühen“ in der großen Runde.

Warum Zuhören mindestens so schön ist wie zu sprechen

Heute brauche ich es nicht mehr für mein Ego, sondern ist es eine schöne Abwechslung, wenn ich hin und wieder noch auf großen Bühnen, in TV-Talkshows oder Podcasts sprechen darf, aber noch mehr, wenn ich in meinen 1:1 Sessions der Zuhörer bin. Wenn ich eine Frage stelle, die mein Gegenüber so noch nie gehört hat und dementsprechend nicht aus der Ratio, sondern nur aus dem Herzen antworten kann. Wenn ich einen Raum schaffe, in den mein Gegenüber eintreten und sich ganz öffnen kann. Eine Tiefe, in der wir „connecten“ und uns über das wirklich Wesentliche austauschen können. Eine Begegnung, in der Inspiration entsteht. Nicht nur für mein Gegenüber, sondern auch für mich. Ich bin noch nie aus einer Session rausgegangen, aus der ich nicht auch etwas für mich mitnehmen konnte.

Immer wenn du selbst sprichst, nimmst du dir die Gelegenheit, von anderen zu lernen. Wenn du hingegen beginnst wirklich zuzuhören, kannst du wachsen.

Wenn du Coach, TrainerIn oder Führungskraft bist, ist es sowieso essenziell, zuzuhören, um wirklich zu spüren, wie es deinem Team geht und wirklich herauszufinden, was es braucht. Aber auch sonst ist es eine wichtige Eigenschaft, die deine Beziehungen stärkt und dein Leben bereichert. In deiner Partnerschaft ist das Zuhören das Fundament für Verständnis und Wertschätzung. In deiner Elternschaft ermöglicht es dir, die Bedürfnisse deiner Kinder früher und besser zu erkennen. Und in Freundschaften kann das Zuhören zu tiefgründigen Gesprächen und in Folge zu mehr Verbundenheit führen.

Zuhören ist für mich eine der wichtigsten und zugleich unterschätztesten bzw. nicht beachtetsten Fähigkeiten. In meine Transformations-Trainings kommen viele gute Zuhörer, aber noch niemand von ihnen wäre in der „SWOT-Analyse“ auf die Idee gekommen, diese Fähigkeit unter dem Punkt „Stärken“ auch zu erwähnen. Mit Zuhören kann man sich – zumindest direkt – vielleicht nichts kaufen, aber es ist die Basis, um zu connecten, zu lernen und zu wachsen. Und daraus wiederum kann sehr viel entstehen. Auch Dinge, die man sich dann kaufen kann. Abgesehen davon erscheint es mir in Zeiten wie diesen, in der die Gräben in unserer Gesellschaft (rechts vs. links, für vs. gegen Corona-Maßnahmen, Fleischesser vs. Veganer) immer weiter aufgehen, wichtiger denn je, durch Zuhören Brücken für ein gegenseitiges Verständnis zu bauen.

Besser zuhören mit der „Drei-Sekunden-Regel“

Zuhören lernen muss aber nicht anstrengend sein. Du kannst es auch spielerisch angehen. Mein Trauzeuge Georg und ich haben dazu ein Spiel erfunden. Eigentlich ist es uns passiert. Wir haben gemeinsam vier Tage in Barcelona verbracht. So viel Zeit zu zweit hatten wir noch nie. Nachdem die Zeit in unseren sonstigen Treffen immer verfliegt, hatten wir uns viele Ideen und Gedanken für diesen Trip aufgehoben. Zu viele! Wir hatten das Gefühl, so viel nachholen und am besten gleich auch „vorholen“ zu müssen, dass wir uns am ersten Tag ständig überschlugen, dem anderen ins Wort fielen, nie wirklich zuhörten.

Kennst du das, wenn du einen guten Freund länger nicht gesehen hast und ihm alles bis ins letzte Detail erzählen möchtest, ihr beim Philosophieren vom Hundertsten ins Tausendste kommt und euch in Gesprächen über Gott und die Welt nie der Stoff ausgeht?

Zurück zum Spiel. Wir nennen es die „3-Sekunden-Regel“, nicht zu verwechseln mit der anderen „3-Sekunden-Regel“, die ich mit unserem kleinen Felix spiele, wenn ihm wieder mal das Essen runterfällt und er drei Sekunden Zeit hat, es aufzuheben, um es – halbwegs bakterienfrei – doch noch essen zu können. (Falls es länger dauert, darf er meistens auch noch – ist gut für die Abwehrkräfte. Aber bitte nicht seiner Mama sagen.) Eigentlich ist die „Georg-Peter-3-Sekunden-Regel“ ziemlich das Gegenteil. Wir haben nach dem ersten Urlaubstag voller Gesprächsüberflutung kaum was von Barcelona mitbekommen und danach entschlossen, die Regel aufzustellen, dass der Empfänger immer mindestens drei Sekunden warten muss, bevor er dem Sender antworten darf. Ist am Beginn komisch und echt schwierig, aber unglaublich wirkungsvoll!

Die "3-Sekunden-Regel" gibt erstens die Chance, bewusster zuzuhören, weil man weniger in Versuchung gerät, sofort etwas zu antworten. So kannst du es auch wirklich aufnehmen und verarbeiten. Zweitens schafft es auch Raum, um über die Antwort nachzudenken und sie klarer und deutlicher zu formulieren.

Viel Freude & spannende Learnings beim Zuhören,
Enjoy your-self,
Peter

*  Zur besseren Lesbarkeit habe ich bei Personenbezeichnungen meist die männliche Form gewählt. Gemeint sind natürlich immer auch die Frauen.

Emotionen im Griff - Warum sie so wichtig sind und wie du sie regulieren kannst

Nicht gut genug - Warum du nie wirklich zufrieden bist.

Ein Leben ohne Maske

Warum setzt du dir eine Maske auf?
Nein, ich meine nicht den Mund-Nasen-Schutz vor Corona. Ich meine den Selbst-Sein-Schutz vor deiner Angst. Die Maske, die du trägst, wenn du nicht den Mut hast, du selbst zu sein, wenn du eine Rolle spielst und dich verstellst - aus Angst davor, was andere von dir denken oder erwarten (könnten).

Als Fußballprofi war meine Maske mein Trikot. Sobald ich es mir überstreifte, musste ich zum Superhelden mutieren (so gut das in der österreichischen Bundesliga halt geht). Der aufstrebende Nationalspieler, Leistungsträger und Sunnyboy. Immer cool, stark und souverän. Auf meinem Superman-Trikot ganz viele Pickerl von Sponsoren, die erwarteten, dass ich ihr Logo mit starken Leistungen im TV präsentierte. Oft ging das auch gut. Gerade gut genug. Gerade zum Stammspieler in der Bundesliga aufgestiegen, wollte mich mein Manager schon wieder ins Ausland verkaufen. Gerade mit dem Nationalteam den vierten Platz bei der U20-WM in Kanada erreicht, sollte ich eigentlich schon fürs A-Nationalteam auflaufen.

Das war nicht nur sehr anstrengend, sondern oft auch überfordernd. Wenn du im Außen dauernd den starken Leistungsträger spielen musst, obwohl du in dir drin oft mit der Angst vorm Versagen kämpfst. Diese innere Zerrissenheit führte schon bald auch zur äußeren. Am Höhepunkt meiner Karriere riss mein rechtes Kreuzband.

So wie der Körper uns immer zeigt, wenn etwas nicht in Balance ist.

Unser Körper ist eh ein sehr sensibler Lehrer. Oft zeigt er erste Anzeichen des Selbst-Verrates durch leichte Symptome wie Müdigkeit, Kopfweh oder leichtes Fieber. Aber wenn wir diese nicht ernst nehmen und nicht versuchen, sie zu verstehen, dann wird es immer schlimmer. Viele Menschen ziehen erst die Reißleine, wenn ihnen das Leben eine ordentliche Watschn gibt. Manche landen im Burn-out, andere mit einem Kreuzbandriss im Krankenhaus. Einer reichte bei mir nicht. Es mussten drei sein. Und mit jeder Reha gewann ich mehr Abstand zu meinem Hamsterrad und dementsprechend Raum für Fragen wie diese:

Wer bin ich eigentlich? Und was will ich wirklich?

Initiiert durch den Entschluss meines Karriereendes mit 25 Jahren, begleitet durch einen Coach und herausgefordert durch viele Fragen, spannende Herausforderungen und neue Begegnungen habe ich in den letzten Jahren meinen eigenen Transformationsprozess in ein Leben ohne Maske gemacht. Eigentlich viel mehr gestartet, wohlwissend, dass es sich bei diesem Prozess nicht um ein Ziel, sondern um einen Prozess handelt. Endlich muss ich keine Durchbrüche mehr schaffen oder Karrieresprünge mehr hinlegen. Ich darf langsam und bewusst gehen, Schritt für Schritt herausfinden, wer ich wirklich bin und immer öfter – und das finde ich noch schwieriger – auch den Mut haben, tatsächlich danach zu handeln. 

Natürlich verstecke auch ich mich nach jahrelanger Konditionierung noch öfter hinter der Maske. Aber zumindest erkenne ich sie immer öfter. Und wenn nicht ich, dann meine Frau, die mich dann wieder erinnert, dass sich "der Fußballer" wieder mal mit einem blöden Schmäh gezeigt hat oder dass "der kleine Peter" wieder mal einem Konflikt aus dem Weg gegangen ist. In manchen Situationen kann es sogar sinnvoll sein, dich ganz bewusst mit der Maske zu schützen, weil du vielleicht noch nicht soweit bist, die Konsequenzen der puren Wahrhaftigkeit auszuhalten.

In meine Transformations-Trainings kommen viele außergewöhnliche Persönlichkeiten, die erfolgreich sind, aber nicht wirklich glücklich und zufrieden. Menschen, bei denen - so wie bei mir früher als Fußballer - das Außen und das Innen nicht in Balance sind.

Menschen, die nicht den Mut haben, das zu tun, was sie wirklich wollen, das zu sagen, was sie wirklich denken, das zu zeigen, was sie wirklich spüren. Menschen, die nicht den Mut haben, der Mensch zu sein, der sie wirklich sind.

Was macht es uns so schwer, authentisch zu sein? Warum ist es uns so wichtig, was andere von uns denken? Warum wollen wir keine Schwäche zeigen? Es ist vor allem der Glaubenssatz, nicht gut genug zu sein, übernommen von unseren Eltern, geprägt durch die Schule, den (Leistungs-)Sport oder das Arbeitsleben. Dieses ständige Höher-Schneller-Weiter und Immer-Mehr, das unendliche Streben nach (Selbst-)Optimierung und Wirtschaftswachstum.

Zu wissen, woher deine Ängste kommen, könnte der erste Schritt sein, eine Einladung des Lebens, tiefer in deine Persönlichkeit einzutauchen, um dich besser kennen und in Folge schätzen zu lernen. Immerhin kannst du kein Selbstvertrauen entwickeln, wenn du dein Selbst gar nicht erst erkennst. Je mutiger du bist, um deine wahren Gefühle auszuleben und deine Gedanken offen und ehrlich auszusprechen, desto näher kommst du deinem Selbst. 

Du wirst schnell sehen und spüren, in welchem Umfeld dir das möglich ist. Sorgen bestimmte Menschen oder Situationen dafür, dass du dir wieder eine Maske aufsetzt, dann sind das entweder die besten Übungen für dich, herauszufinden warum du das machst oder es ist an der Zeit, dich von diesem Umfeld zu befreien, um Raum für das zu schaffen, wo du dich entfalten und verwirklichen kannst.

Was bringt es dir, dich auf die Reise zu machen?

Vorweg: Der größte Schatz liegt oft in deinem größten Schmerz. Dementsprechend kann der erste Schritt auch unangenehm werden. (Muss er aber nicht.) Wenn du Schritt für Schritt den Mut aufbringst, im Außen zu leben, was du im Innen spürst, wirst du in der Folge mit Leichtigkeit und Freude durchs Leben gehen, in Liebe und Verbundenheit mit deinem Umfeld. Du wirst nicht mehr mit den Symptomen an der Oberfläche kämpfen müssen, sondern mit dem Ursprung deines Seins spielen dürfen. Aus dieser Quelle deines größten Potenzials wirst du eine einzigartige Kraft entwickeln. Die Amerikaner haben eine schöne Redewendung dafür: "Enjoy yourself".

"Dein Selbst nicht kennenzulernen, ist, wie ein Armer, der nichts von seinem 100-Mio-Euro-Konto weiß.“ - Eckhart Tolle

Was aus dieser inneren Kraft im Außen alles entstehen kann, kannst du dir vorher nicht einmal erträumen: Vielleicht 100 Millionen Euro, vielleicht eine wunderschöne Beziehung, vielleicht tiefe Freundschaften, neue Leidenschaften oder aufregende Abenteuer. Auf jeden Fall aber ein Leben in Fülle, ein Leben in Liebe, ein Leben ohne Maske.

Auch meine Träume haben sich dahingehend verändert. Früher waren das konkrete Zahlen wie Tore, Titel und Prämien, heute sind es abstrakte Gefühle wie Liebe, Freude und Zufriedenheit. Aber auch Wut, Trauer oder Ent-Täuschung. Klingt komisch, aber auch die "negativen" Gefühle bereichern mein Leben sehr, seit ich sie annehme und bewusster auslebe. Freunde und Bekannte berichten mir oft, dass ich heute viel gelassener wirke als noch vor ein paar Jahren. Vielleicht weil ich das Gefühl habe, nichts mehr nachjagen zu müssen, sondern angekommen zu sein - sowohl privat als auch beruflich.

Durch das tiefe Graben in mein Innerstes und das Ablegen meiner Maske ist auch viel mehr Raum für mein Gegenüber entstanden. Das ermöglicht mir zum Beispiel, wirklich zuzuhören - vielleicht die wichtigste Fähigkeit für meine Beziehungen als Papa, Partner, Freund und Transformations-Trainer. Das Zuhören als Basis, um die Verbundenheit zu spüren, die richtigen Fragen zu stellen und zwischen den Zeilen zu lesen.

Wie geht's dir mit der Maske? Wer bist du, wenn niemand zuschaut? Was macht dich einzigartig?

Enjoy yourself,
Peter

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*Ich bin bewusst schlampig mit dem Gendern. Im Sinne der schöneren Formulierung entscheide ich mich manchmal nur für die männliche oder nur die weibliche Form – gemeint sind aber immer beide.

Wie Corona den Fußball gerettet hat & wie die Transformation gelingen kann

Wie der Fußball 1.0 zu Grunde ging
Felix kann es gar nicht glauben, wenn ihm Papa vom "Fußball von früher" erzählt:

"Ein Spieler 222 Millionen wert? Eine WM in Katar? Schlägereien unter Fans? Das muss ja eine schräge Zeit gewesen sein!

Bin ich froh, dass ich das noch nicht erleben musste! Aber Papa, wie kam es eigentlich dazu, dass dieses System zu Grunde ging?"

"Das ist eine lange Geschichte, lieber Felix! Aber ich versuch's kurz zusammenzufassen: Im Jahr 2020 legte das Corona Virus den gesamten Profifußball für mehrere Monate komplett lahm. Danach lief er zwar wieder an, aber ohne Zuschauer, ohne Flair, ohne Energie. Wie sich das anfühlt, können dir die Ex-LASK-Spieler noch heute, 10 Jahre später, sehr wehmütig berichten. Da darfst du einmal in deinem Leben gegen Manchester United ran und keiner kommt. Mit Fans im Rücken hätten sie erstens viel mehr Spaß gehabt und zweitens wahrscheinlich auch nicht fünf Gegentore kassiert.

Die Begeisterung für das Spiel nahm immer mehr ab:

Den Spielern fehlte die Atmosphäre, den Sponsoren der VIP-Raum und den Fans das Stadionerlebnis.

Auch übers Fernsehen waren die Spiele nur mehr halb so spannend. Und selbst die coole Idee, die Autokinos als Public Viewings wieder zu beleben, führte nur zu einem kurzfristigen Aufschwung. Es wurde immer sichtbarer, wie wichtig eine gute Stimmung, der "12. Mann" und die „12. Frau“, für die Euphorie des Fußballs war. Die Emotion ging weitestgehend verloren. Das Interesse verflog.

Sehr rasch verabschiedeten sich auch immer mehr Sponsoren. Einerseits weil viele Unternehmen ihre Werbeausgaben stark reduzieren mussten oder selber in Konkurs gingen, andererseits aufgrund des allgemein sinkenden Fußball-Interesses in der Bevölkerung. Wo keine Bühne, da keine Werbung.

Was Gerda Rodgers schon vor Corona kommen sah, wurde sehr schnell Realität: Die Fußballblase platzte. Die kleineren Klubs mussten aufgrund der fehlenden Zuschauereinnahmen schon 2020 zusperren, in den Folgejahren – mit Ausnahme der ganz großen – auch alle anderen. Durch die unverschämt hohen Ticketpreise wandten sich immer mehr Fans vom Profifußball ab. Nach und nach schlitterten immer mehr Klubs in Konkurs, bald darauf ganze Ligen: 2022 erwischte es die österreichische Bundesliga, in den Jahren darauf – außer die englische Premier League – alle anderen in Europa.

Das Ende des Profifußballs war nur die logische Konsequenz nach der extremen Entwicklung in den letzten Jahrzehnten, vor allem nach den rasant ansteigenden Transfersummen und Gehaltszahlungen nach dem "Bosman-Urteil" 1995. Das Corona Virus ließ die Blase schlussendlich platzen, das Fass übergehen, das Schiff untergehen.

Das System, das sich von seiner Basis, dem Fußball, dem Spiel, dem Fan, dem Nachwuchs, dem Breitenfußball, der Gemeinschaft, in den letzten Jahrzehnten immer mehr entfernte. 

All diese Faktoren führten schlussendlich zum Ende des aufgeblasenen Fußball-Business und zur Wiederauferstehung des Fußball-Spiels.

Happy End!